برچسب: خواب آرام
سیب به خاطر ارزش غذایی بالایی که دارد، می‌تواند به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامتی در نظر گرفته شود. این میوه نه تنها برای سلامتی بدن انسان مفید است بلکه به بهبود کیفیت رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۶۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۱۴۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
برخی حقیقت ها به قدری حیرت انگیزند که در ابتدا سخت می شود آن ها را باور کرد، با اینکه به لحاظ علمی ثابت شده اند.
کد خبر: ۱۱۱۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
در برخی موارد، سردرد های اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش خود را ارزیابی کنید.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۰۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
کودک شما در حالی پا به این دنیا می‌گذارد که به صداهای زمینه‌ای عادت کرده است. رحم جای پُرسروصدایی است که هرچند مکانی راحت و خوشایند برای جنین است؛ اما نه ماه تمام صداهای خلسه‌آور زیادی دوروبر آن وجود دارد، مانند تپش قلب مادر و هوایی که در ریه‌ها حرکت می‌کند. پس عجیب نیست که خیلی از نوزادان برای خوابیدن به صدای سفید نیاز دارند.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود، این مطلب را تا انتها بخوانید و با چند نمونه از غذایی‌هایی که نباید در طول شب مصرف کنید، آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۸۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
خمیازه کشیدن بیش از حد، یکی دیگر از نشانه‌هایی است که می‌گوید میگرن در شرف وقوع است. این خمیازه‌ها ممکن است بیش از حد و غیرقابل کنترل باشد و هر چند دقیقه یک‌بار اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۱۰۷۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
امام جمعه اهواز گفت: همه بدانند در هر شرایطی در دفاع از امنیت ملی نباید لکنت داشت؛ هزینه شورش آن هم هزینه شورش هدایت‌شده دشمن باید حداکثری باشد.
کد خبر: ۱۰۶۹۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خوابیدن بر روی زمین سفت می‌تواند مشکلات اسکلتی_ عضلانی را کمتر کند.
ا
کد خبر: ۱۰۶۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
اگر مایل هستید که زندگی سالم‌تری داشته باشید با به کارگیری چند توصیه بسیار ساده می‌توانید با کمترین وقت و هزینه به هدفتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
سیارند، پدر‌ها و مادر‌هایی که با آگاهی از چند علامت بیماری‌هایی همچون بیش فعالی، عدم تمرکز یا اختلال اوتیسم، آن را به فرزند خود نسبت داده و شبانه روز نگران هستند .
کد خبر: ۱۰۵۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید.
کد خبر: ۱۰۴۷۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۹
مدیر جهاد کشاورزی کرج گفت: در راستای نظارت بر کاربری اراضی کشاورزی و حفظ منابع تولید، ۸۱ مورد مصادیق تغییر کاربری غیرمجاز اراضی کشاورزی در منطقه ماهدشت قلع و قمع و به عرصه تولید بازگشت.
کد خبر: ۱۰۴۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۱۰۲۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
حضور مداوم در فضای مجازی و یا استفاده بی‌رویه از تلویزیون و رایانه باعث اختلال خواب در افراد می‌شود. اگر شما هم جزو افرادی هستید که ساعات پایانی شب را به استفاده از اینترنت و رایانه اختصاص می‌دهید بهتر است بدانید که اختلال در خواب شب، می‌تواند شما را دچار مشکلات جسمی و روحی کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
دکتر عزیزاله کمال‌زاده
کد خبر: ۱۰۰۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸
در طول دوره کرونا، گرچه قرنطینه بودید و بیشتر ساعت‌ها را روی تخت گذرانده‌اید، اما بیماری، خواب آرام و عمیق را از شما گرفته بود؛ بنابراین سعی کنید خوب بخوابید. اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. خواب عمیق و کافی باعث رفع خستگی، تنظیم ترشح هورمون‌ها، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تنظیم ساعت بیولوژیک و بازسازی آسیب‌های جسم و روان می‌شود.
کد خبر: ۹۸۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
گرسنگی قبل از خواب، احساسی است که برخی از افراد تجربه می‌کنند اما باید بدانید که رفع این نیاز با هر غذایی ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۹۸۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
کد خبر: ۹۷۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲